알레르기를 퇴치하는 방법에 대한 팁과 요령
알레르기가 널 기분 좋고 따뜻한 날 안에 있게 하고 있니? 많은 사람들이 알레르기에 시달리지만, 같은 운명은 피할 수 있다.
많은 요소들이 알레르기를 유발하고 증상은 다양할 수 있다.
알레르기의 영향을 최소화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 조언을 얻고 싶다면, 아래의 팁을 확인하십시오.
만약 여러분이 아직 처방전 없이 살 수 있는 항히스타민제를 먹어본 적이 없다면, 집에 있을 때 먹어라.
이들 중 상당수는 졸음을 유발하거나 반사작용을 저해할 수 있는 성분이 들어 있다.
포장에 경고가 들어 있지 않더라도 첫 두 번의 복용 시 집에 머물 수 있는 시간 동안 포장을 하고 기분이 어떤지 살펴본다.
바깥 날씨가 좋을 때 창문을 열고 싶을지도 모른다.
하지만, 이것은 여러분의 알레르기 증상을 폭발시킬 수 있기 때문에 그렇게 좋은 생각은 아닐 수도 있다.
이렇게 하는 가장 좋은 방법은 에어컨에 HEPA 필터를 장착하는 것이고 실내 알레르기가 제거될 것이다.
그것은 그렇게 신선하게 느껴지지는 않을지 모르지만, 당신은 분명히 더 쉽게 숨을 쉴 것이다.
먼지 진드기는 불행히도 알레르기 환자에게는 피할 수 없다.
이름에서 예상할 수 있듯이, 당신은 베개나 매트리스에 깊이 파고든 그들을 발견할 수 있다.
그들이 흘린 피부 세포를 먹고 있을 때 말이다.
이건 정말 역겨운 상황이야! 이 고약한 생명체들을 막기 위해 매트리스와 베개를 위한 특별한 커버와 케이스를 사용하십시오.
먼지 진드기가 근절될 수 있도록 가능한 뜨거운 물에 매주 침구를 세탁하십시오.
사람들은 살면서 서로 다른 시기에 알레르기를 일으킬 가능성이 더 높다.
유아들이 어렸을 때 특정 음식에 노출되면 나중에 알레르기가 생길 가능성이 높다는 것이 그 예다.
나이가 들면서 일부 알레르겐에 대해 내성이 생기고, 새로운 알레르겐에 대해 소개되면서 민감해질 수 있다.
아이가 공기 중에 떠다니는 입자에 알레르기 반응을 보이지 않았다고 해서 아이가 정당한 알레르기가 생기지 않았다는 뜻은 아니다.
화장실에서 곰팡이와 곰팡이를 피하려면 적절한 환기를 해야 한다.
이러한 종류의 알레르겐은 따뜻하고 습한 환경에서 살고 자란다.
따라서 반드시 세숫대야와 젖은 수건을 바 위에 걸어 놓고 샤워를 한 후에는 선풍기를 켜야 한다.
창문을 조금 열거나 통풍구를 틀 수도 있다.
높은 꽃가루 수치를 피하기 위해 이른 아침이나 늦은 저녁에 운동을 하라.
전문가들은 이 기간 동안 꽃가루 농도가 가장 낮은 곳에 있으므로 알레르기 증상을 많이 겪지 않을 것이라고 판단했다.
알레르기 완화를 찾을 수 있는 히스타민을 찾을 수 있다.
당신은 작은 사이즈를 사거나 의사에게 샘플을 달라고 요청할 수 있다.
그 약이 증세를 진정시키는데 효과가 없다면, 돈을 너무 많이 쓰지 않고도 다음 약을 먹어볼 수 있다.
기관지 알레르기 시스템을 치료하기 위해 당신이 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나는 당신의 몸이 항상 수분을 공급받도록 하는 것이다.
점막은 액체를 빼앗겼을 때 종종 건조하거나 염증의 징후를 보일 것이다.
기관지 점막의 수분이 부족할 때 생성되는 점액은 매우 두꺼워 배출하기 어렵다.
하루 중 잘못된 시간에 잘못된 장소에서 운동하는 것은 원치 않는 알레르기 반응을 유발할 수 있다.
운동을 하면 호흡량이 높아진다.
만약 여러분이 비피크 시간 동안 실내에서 운동을 한다면, 여러분은 분명히 많은 꽃가루와 알레르겐 노출을 피할 것이다.
어떤 행운이 있든, 당신은 이제 알레르기를 가지고 사는 것이 가능하다는 것을 이해하게 되었고, 끊임없는 좌절감을 포함할 필요가 없다.
당신이 방금 읽은 기사의 조언으로, 당신은 당신의 알레르기에서 찾는 안도감을 찾기 시작할 수 있다.
